7 activități pentru creier

-

Zilnic, creierul nostru trebuie sa beneficieze de 7 activitati care sa-i asigure functionarea optima, asa cum afirma  David Rock, director al NeuroLeadership Institute.
Pe langa faptul ca sunt activitati foarte simple sunt si foarte placute:

 1. Concentrare profunda intr-un proiect creativ sau problema complexa.
2. Momente de respiro pentru creierul tau, fie ca asta inseamna spalatul vaselor sau visarea cu ochii deschisi.
3. Iesi cu prietenii sau viziteaza-ti parintii (contactul social).
4. Momente de reflectie, fie ca scrii in jurnalul tau, meditezi sau vorbesti cu cineva drag.
5. Distreaza-te, joaca-te! Prin incercarea de noi experiente, prin ras sau joaca se formeaza noi conexiuni in creier.
6. Fa sport – oxigeneaza creierul si elimina toxinele, activand regiuni din creier care sunt inactive de obicei.
7. Dormi destul (7-8 ore) – astfel incat creierul sa poata sa se reorganizeze, sa-si intareasca conexiunile si sa-si consolideze amintirile.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Nodul Nord si Lilith

-
Imagine
Stim ca noi oamenii sintem creati inca de la Facere pe o linie de urmasi deoarece sintem fiinte muritoare obisnuite,si trebuie sa intelegem ca daca sintem muritori atunci avem creata Karma prin care revenim in trup in ciclurile vietii apartinand reincarnarilor facind parte din Lantului Spiralei Evolutiei.Prin analizele si studiile facute de mai marii lumii stiinta Astrologiei opereaza in analizele si interpretarile sale bazindu-se pe combinatii ale unor elemente precise,specifice temei de nastere.In Astrologie vem 34 de variabile ca elemente de baza:10 planete,12 zodii,si 12 case.Din combinatia lor  rezulta toate variantele capacitatilor personale omenesti. In legatura cu Astrologia Karmica ar trebui sa se stie ca este Astrologia cea mai importanta decit toate,fiind denumita si Astrologia tristetii si durerii sufletesti care ne atentioneaza drastic si usturator  daca am comis greseli,care ne arata cum  sa reparam acele greseli pe care le comitem sau le-am comis,ajutind
Citiți mai multe

How can a person's self-presentation communicate both independence and desire for acceptance at the same time?

-
People form impressions of us whenever we are in public, but we are not always actively monitoring or regulating those impressions. In many situations, our self-presentations are automatic and habitual, and we are devoting little conscious attention to how we are being perceived by others. In other situations we become acutely aware of the impressions. Being ignored or shunned by others can increase self-presentational concerns. Sometimes this makes you motivate yourself in making positive impressions to those around you. People are more attentive when they are interacting with casual acquaintances and business associates than when interacting with close friends, family members and loved ones.   The person that would like to project an impression of an independent one needs to possess an awareness, a cognitive ability called social acuity. People must be able to anticipate how their symbolic gestures will be interpreted by others. To create the desired impressions o
Citiți mai multe