Experiment dieta cu rezultate uimitoare

-

 Un medic din Georgia, Dr. Sten Ekberg, a efectuat un experiment inedit, consumând exclusiv bacon, unt și ouă timp de o lună, pentru a analiza efectele acestei diete asupra sănătății sale. Deși aceste alimente sunt adesea considerate nesănătoase din cauza conținutului ridicat de grăsimi și colesterol, rezultatele obținute au fost neașteptate.

O dietă ketogenică strictă

Anterior, Dr. Ekberg testase o dietă bazată pe fast-food timp de 10 zile, ceea ce i-a afectat rapid starea de sănătate. A acumulat 4,5 kilograme, iar analizele au indicat creșteri periculoase ale nivelurilor de insulină, glucoză, trigliceride și colesterol, semnalând riscuri pentru ficat și sistemul cardiovascular.

Pentru a remedia aceste efecte negative, medicul a decis să urmeze timp de 30 de zile o dietă ketogenică strictă, bogată în grăsimi, dar săracă în carbohidrați. Pe lângă bacon, unt și ouă, a inclus carne de vită, pește, pui și legume cu frunze verzi. De asemenea, a combinat această dietă cu postul intermitent, consumând doar una sau două mese pe zi și postind între 16 și 24 de ore.

După primele trei zile, analizele au confirmat că intrase în cetoză – un proces metabolic prin care organismul folosește grăsimi în loc de glucoză pentru energie. Pe parcursul experimentului, a menținut această stare, iar rezultatele finale au fost surprinzătoare.

Rezultatele experimentului

După 30 de zile, Dr. Ekberg a slăbit 6,3 kilograme, iar valorile sale metabolice s-au îmbunătățit semnificativ. Colesterolul său total a rămas aproape constant (scăzând de la 222 la 220), însă trigliceridele s-au redus considerabil, de la 101 la 60. Nivelul de insulină a scăzut de la 5,7 la 3,4, iar rezistența la insulină (măsurată prin HOMA-IR) s-a redus de la 1,3 la 0,8.

În plus, enzima LDH, un indicator al deteriorării celulare, a revenit la valori normale (170), după ce crescuse alarmant în urma dietei bazate pe fast-food. Aceste schimbări sugerează că dieta ketogenică, împreună cu postul intermitent, poate ajuta la refacerea organismului și la reducerea riscurilor de boli metabolice.

Concluzii și avertismente

Deși rezultatele experimentului sunt impresionante, Dr. Ekberg subliniază că efectele dietei pot varia de la o persoană la alta și că un consum ridicat de grăsimi saturate poate avea și riscuri. Organizația Mondială a Sănătății și Institutul Național de Cancer din SUA recomandă evitarea excesului de carne procesată, precum baconul, din cauza asocierii sale cu un risc crescut de cancer.

În concluzie, experimentul demonstrează capacitatea organismului de a se adapta și sugerează că schimbarea obiceiurilor alimentare poate avea un impact rapid asupra sănătății. Cu toate acestea, orice modificare drastică a dietei ar trebui făcută cu precauție și sub îndrumarea unui specialist în nutriție.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Nodul Nord si Lilith

-
Stim ca noi oamenii sintem creati inca de la Facere pe o linie de urmasi deoarece sintem fiinte muritoare obisnuite,si trebuie sa intelegem ca daca sintem muritori atunci avem creata Karma prin care revenim in trup in ciclurile vietii apartinand reincarnarilor facind parte din Lantului Spiralei Evolutiei.Prin analizele si studiile facute de mai marii lumii stiinta Astrologiei opereaza in analizele si interpretarile sale bazindu-se pe combinatii ale unor elemente precise,specifice temei de nastere. In Astrologie vem 34 de variabile ca elemente de baza:10 planete,12 zodii,si 12 case. Din combinatia lor  rezulta toate variantele capacitatilor personale omenesti. In legatura cu Astrologia Karmica ar trebui sa se stie ca este Astrologia cea mai importanta decit toate,fiind denumita si Astrologia tristetii si durerii sufletesti care ne atentioneaza drastic si usturator  daca am comis greseli,care ne arata cum  sa reparam acele greseli pe care le comit...
Read more »

SARMISEGETUZA SI SECRETELE EI

-
Imagine
In 1993 , Romania demara o ampla campanie de punere in valoare a cetatilor dacice de la Gradistea . Un studiu multidisciplinar efectuat la fata locului a pus in evidenta faptul ca sub ceea ce este acum decopertat exista un urias ansamblu arhitectonic , un ansamblu militaro – civil compact, cu mai multe nuclee , intins pe o suprafata de peste 200 de kilometri patrati. Acest oras ingropat este predacic si e foarte bogat in aur . Specialistii romani au intocmit niste planuri de detaliu cu siturile subterane nedecopertate, pe care le-au strans intr-un dosar trimis Ministerului Culturii si Cultelor. O copie a planurilor a ajuns insa si la cautatorii clandestini de comori, care au relatii puternice in zona clasei politice. Hotii stiu acum cu exactitate unde sa caute. In mod ciudat, posibilitatea ca vestigiile din Muntii Orastiei sa fie scoase de pe lista UNESCO, merge mana in mana cu deja celebrul scandal al bratarilor dacice . Dupa cum ...
Read more »