Just Believe!

  Vindecarea traumelor de respingere, abandon și trădare este un proces complex care necesită timp, răbdare și utilizarea unor tehnici terapeutice eficiente. Mai multe cărți scrise de specialiști oferă strategii și exerciții pentru a gestiona și depăși aceste traume. Iată câteva metode și exemple preluate din diverse surse: 1. Respingerea Cartea: "The Gifts of Imperfection" de Brené Brown Exercițiu: Practicarea Compasiunii de Sine Descriere : Brené Brown sugerează să te tratezi pe tine însuți cu aceeași compasiune pe care o arăți unui prieten drag. Exemplu : În fiecare zi, scrie într-un jurnal un mesaj de încurajare pentru tine însuți. Spune-ți că ești suficient și că respingerea nu te definește. 2. Abandonul Cartea: "Attached" de Amir Levine și Rachel Heller Exercițiu: Crearea Legăturilor Sănătoase Descriere : Autorii subliniază importanța formării de relații sigure și stabile pentru a vindeca sentimentul de abandon. Exemplu : Petrece timp de calitate cu persoane d...

  Câți oameni am putut rănit și pe câți i-am dezamăgit? Câți dintre ei au să ne ierte? E firesc să greșim, nu e firesc să rănim pe alții prin greșelile noastre. Uneori însă nu merităm nici măcar posibilitatea de a ne justifica nemaivorbind de a fi iertați deoarece când greșești conștient nu mai ai acel avantaj și nici dreptul să spui că este doar o greșeală. Câți prieteni am avut și câți dintre ei ne mai sunt acum alături? Câți oameni am pierdut din cauza orgoliului sau a nepăsării noastre de moment influențată de unele ispite sau de rutina zilnică? Care sunt șansele ca să mai avem vreodată acei oameni aproape și să simțim că avem un sprijin, un umăr care ne poate susține? Care sunt meritele noastre defapt? Merităm noi a doua șansă într-o relație? Merităm iertare în urma unei greșeli? Merităm să mai fim numiți prieteni după trădare? Cine poate spune că da, el regretă și cine pur și simplu o să evite oricare ocazie de a spune un sincer ”scuză-mă”? Facem atâtea gr...