Rezistenta la insulina
Rezistența la insulină și nivelul ridicat de cortizol (hormonul stresului) sunt două dintre cele mai frecvente dezechilibre metabolice ale vieții moderne. Deși sunt hormoni diferiți, aceștia funcționează într-o strânsă legătură: cortizolul ridicat crește glicemia, iar glicemia ridicată menține insulina crescută , creând o buclă vicioasă care duce la oboseală cronică, stări de anxietate, pofte incontrolabile de dulce și acumulare de grăsime (în special în zona abdominală). Partea bună este că ambele probleme pot fi adresate simultan prin ajustări vizate în stilul de viață. 1. Cum funcționează cercul vicios dintre Cortizol și Insulină? Atunci când ești stresat (fizic sau psihic), suprarenalele eliberează cortizol . Rolul său ancestral este să-ți ofere energie rapidă pentru a fugi de pericol. Pentru a face asta, cortizolul determină ficatul să elibereze glucoză în sânge. Nivelul crescut de glucoză obligă pancreasul să secrete insulină pentru a duce zahărul în celule. Dacă stresul e...